pausas activas ejemplos Opciones
Gira lentamente la comienzo alrededor de la izquierda, mantén esta posición durante 5 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo moviendo la cabecera en torno a la derecha. Vídeos y tutoriales en itinerario: Rebusca videos y tutoriales en camino que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. Plataformas como YouTube ofrecen